ヨーグルトが苦手という方はサプリもいいかも。

私、乳酸菌が含まれているもの大好きです。ただし、納豆以外です。

牛乳は嫌いだけど、ヨーグルトは大好きなので、毎日食べています。自分の食べているヨーグルトがどんな菌を使用しいるか意識したことはありません。

ヨーグルトが苦手という方はサプリメントをとるのもいいかも。

キムチとかも好きです。納豆は一時期毎日食べようと決心して食べ始めたものの、やはり根が嫌いなので、一度食べない日があると、それをきっかけに次の日もまた次の日も食べなくなってしまいました。それが続いて途中挫折。

ですが、ごく最近になり母から改めて一日おきでもいいから納豆は食べるようにとの話があったので、頑張って小さくても食べるように習慣づけています。

つい切らしてしまうとそれがやめるきっかけになるので切らさないように心がけています。

納豆は好んで食べない食材ですが、ヨーグルトは好んで食べる私の好物です。

ですが、あるサイトの記事を読んで少しヨーグルトに関する認識がかわりました。

ヨーグルトは花粉にいいとか言われてますよね。ところが、摂取量を誤ると白内障だか緑内障にかかる確率がたかくなるといわれているよなのです。

そんな記事を読んだら心配でバクバク食べられなくなりました。でも、花粉症にいいと聞いたので量をわきまえて食べることにしました。それならば大丈夫だと思います。2016年最新の馬プラセンタ